twitter
rss

Cara Mengatasi Rambut Rontok Dengan Bawang Putih


Cara Mengatasi Rambut Rontok Dengan Bawang Putih
Cara menggunakannya :
  1. Kupas dua siung bawang putih. Pastikan bawang putih telah bersih dari kulitnya.
  2. Masukkan kedua siung bawang putih ke dalam blender. Nyalakan blender dan cincang hingga halus.
  3. Pindahkan bawang putih dari blender ke mangkuk kecil lalu oleskan bawang putih cincang menggunakan jari ke kulit kepala dan pijat kulit kepala dengan gerakan memutar.
  4. Biarkan bawang putih pada kulit kepala selama 60 menit.
  5. Setelah 60 menit, tanpa membersihkan bawang putih, oleskan 2 sendok makan minyak zaitun ke kulit kepala. Pijat lagi dengan lembut.
  6. Kenakan topi mandi dan biarkan selama setidaknya enam jam.
  7. Setelah enam jam, cuci rambut dengan sampo dan kondisioner lembut.

0 komentar |

P3K dan pencegahan terhadap kaki yang terkilir


Cara Menangani Keseleo atau Terkilir :

  1. Mengistirahatkan bagian tubuh yang mengalami keseleo 
  2. Berikan kompres dingin pada daerah yang mengalami keseleo. Kompres dingin dapat menggunakan air es. Kompres dilakukan sampai 2x24 jam 
  3. Bungkus daerah yang terkilir dengan perban elastic. Tujuannya untuk mengurang pergerakan daerah yang mengalami cidera atau terkilir dan juga mencegah terjadinya pembengkaan hal ini dapat dilakukan 2 hari sampai 1 minggu. Pembungkusan dilakukan dengan rapi dan jangan terlalu kuat
  4. Memposisikan daerah yang mengalami cidera lebih tinggi dari jantung. Tujuannya untuk mengurangi pembengkakan.
Selain langkah diatas dapat juga diberikan obat-obatan pereda nyeri.Bila keadaan belum membaik segera bawa ke dokter atau rumah sakit untuk penanganan lanjutan.

Cara mencegah terkilir atau keseleo :
  1. Melakukan peregangan otot sebelum melakukan aktifitas. 
  2. Gunakan pelindung atau pembalut sendi elastis saat melakukan aktivitas fisik yang kuat. 
  3. Olahraga secara teratur. 
  4. Jangan berolahraga jika tubuh terasa lelah.  
  5. Gunakan sepatu yang cocok saat berolahraga.
Jika diperlukan bisa jugamenggunakan obat pengurang rasa sakit. Untuk keseleo berat dimana terjadi robekan berat pada otot atau ligamen mungkin diperlukan tindakan pembedahan.

0 komentar |

P3K pada Jari yang Terjepit


Tulisan saya kali ini tentang merawat luka akibat terjepit. Sering kali sebagian dari kita tidak sengaja terjepit. Dan kebanyakan pula kejadian ini sering terjadi akibat kecerobohan kita. Terjepit bisa menimbulkan rasa yang sangat ngilu apalagi jika terjadi di jari-jari tangan. Nah, tips kali ini berhubungan dengan pertolongan pertama pada tangan yang terjepit. Langkah pertama adalah segera siram bagian yang terjepit dengan air dingin atau air garam steril. Setelah disiram, segera balut dengan kasa steril. Jika selama 15 menit masih tejadi pendarahan, maka segera bawa ke dokter terdekat. Semoga bermanfaat dan cepat sembuh.

0 komentar |

Nyeri Haid


Pada saat saya mengalami haid pertama saya merasa sangat nyeri dibagian perut. Lalu saya mendapat sebuah ilmu dari seorang mahasiswi jurusan kebidanan. Ternyata nyeri saat haid itu deisebkan karena bentuk rahim tegak. Padahal seharusnya bentuk rahim agak sedikit condong kedepan. Lalu mahasiswi tersebut juga memberi tips supaya rasa sakit saat haid tidak begitu terasa. Nah karena saya tahu hampir semua wanita mengalami, maka saya berbagi sedikt tips ini dengan anda.
1.     Berbaringlah dengan posisi lurus. Ini bisa mengurangi rasa sakit karena rahim dalam keadaan lurus.
2.    Jika anda masih merasakan sakit, alihkanlah perhatian anda pada sesuatu hal yang menarik. Anda dapat terlupakan dengan hal itu.
3.    Jangan meminum obat jamu yang instant. Dalam sebuah seminar kesehatan dikatakan bahwa meminum jamu instant untuk mengurangi rasa sakit dapat menambah resiko anda terkena kanker. Sebaiknya anda meminum jamu buatan sendiri.
Jangan lupa selalu perhatikan tanggal haid anda karena jika belum waktu tapi anda sudah mengalami haid segera periksakan ke dokter.

0 komentar |

Persiapan sebelum ujian


Tips ini saya dapat dari sebuah bacaan yang menambah pengetahuan saya. Tips ini berisi tentang apa saja yang perlu disiapkan dalam menghadapi ujian:
1.  Persiapkan Fisik Anda
Konsentrasi prima sangat dibutuhkan ketika menghadapi ujian. Terkadang kebanyakan dari kita malah menghabiskan waktu untuk belajar,belajar dan belajar. Ini sangat memungkin kita untuk tidak bisa berkonsentrasi saat mengerjakan. Untuk itu minimal kita makan 4 sehat 5 sempurna dan minimal tidur 8 jam sebelum ujian agar tidak mengantuk saat ujian.
2.  Lakukan Persiapan Mental
Jangan panik ataupun gelisah. Hal ini bisa mengakibatkan anda sulit mengerjakan. Cobalah untuk bersikap tenang dan menghindari perasaan cemas. Jika anda belum mampu, berdoalah terlebih dahulu sebelum mengerjakan soal.
3.  Peralatan Ujian
Siapkan semua peralatan ujian sehingga saat anda mengerjakan soal ujian, anda bisa mengerjakan dengan penuh konsentrasi tanpa harus mencari peralatan yang dibutuhkan. Karena jika anda belum menyiapakan sedari awal, waktu anda mengerjakan soal akan habis hanya untuk mencari peralatan ujian.
4.  Periksa Soal
Periksa terlebih dulu jumlah soal dan lembar jawaban sebelum mengerjakan. Jika ada kekurangan, kerusakan atau lembar jawaban dalam keadaan kotor atau terlpiat segera minta kertas jawaban dan lembar soal yang baru pada pengawas.
5.  Baca Perintah Ujian
Teliti perintah soal karena kebanyakan kasus adalah terburu-buru sehingga seringkali kita memilih jawaban yang salah. Berilah tanda pada kata kunci sehingga anda dapat menentukan jawaban yang sesuai
6.  Kerjakan Soal dari yang Termudah
Untuk efisiensi waktu, kerjakanlah yang paling mudah terlebih dahulu. Karena waktu yang diberikan sangat terbatas, anda harus pintar-pintar untuk mengatur waktu anda. Setelah anda dapat mngerjakan soal-soal yang mudah anda dapat melanjutkan ke tingkatan soal yang sedang hingga sulit.
7.  Sisihkan 5% dari Total Waktu untuk Memeriksa Kembali Jawaban
Periksa kembali jawaban anda. Pastikan tidak ada yang mempunyai jawaban dobel. Pastikan tidak ada serbuk penghapus atau pensil berada di kertas jawaban. Selain itu pastikan lembar jawaban anda tidak terlipat.
8.  Tutup dengan Do’a
Ucapakan rasa syukur anda karena bisa mengerjakan ujian dengan baik.
Sekian tips dari saya semoga bermanfaat.

0 komentar |
Langganan: Komentar (Atom)